Motivation.se
Bli en löpare du också!
Löpning som träningsform är populärare än någonsin och att springa är ett enkelt sätt att röra på sig. Tiden är knapp för många, men att ge sig ut på en joggingtur är både lättillgängligt och effektivt. Men springer du rätt? Här kommer en utmärkt snabbkurs med praktiska övningar som underlättar din löpning.
Kursupplägg
- Introduktion
- Övning 1 – Tripping
- Övning 2 – Hälkick
- Övning 3 – Hälkick på var tredje
- Övning 4 – Höga knän
- Övning 5 – Skipping
- Övning 6 – Vriststuds
- Avslutning
Kursledare
