Våra webbkurser

I Motivation.se’s kurskatalog hittar du onlineutbildningar som är kopplade till våra ämnesområden.
Kurserna har tagits fram av oss själva, coacher, föreläsare och utbildare för att du som läsare ska kunna kompetensutveckla dig i en takt som passar dig. Kurskatalogen kommer löpande uppdateras med nya kurser.

Motivation.se

49 kr 1 tim

Bli en löpare du också!

Läs recensioner

Bli en löpare du också!

Löpning som träningsform är populärare än någonsin och att springa är ett enkelt sätt att röra på sig. Tiden är knapp för många, men att ge sig ut på en joggingtur är både lättillgängligt och effektivt. Men springer du rätt? Här kommer en utmärkt snabbkurs med praktiska övningar som underlättar din löpning.

Kursupplägg

  • Introduktion
  • Övning 1 – Tripping
  • Övning 2 – Hälkick
  • Övning 3 – Hälkick på var tredje
  • Övning 4 – Höga knän
  • Övning 5 – Skipping
  • Övning 6 – Vriststuds
  • Avslutning

Kursledare

Hanna Wattwil hanna@motivation.se

Laddar...